正文 第二百一十五章 热身运动
今日约众人来明京大学操场讨论话剧排演一事的,也正是云雷。他不出头,也太说不过去。刚才也就是黑巫鸦为了山鬼主动出头,否则,云雷也会主动揽下此事的。
几个体育生面面相觑。一般来说,一个人的爆发力,基本上都是天生的。到了某个程度后,就很难提高。所以,短跑健将,一般都是天才。而一个人的耐力,除了天赋的因素之外,更重要的是日常的训练。所以,一个长跑健将,必然是毅力与天赋俱全的天才。
云雷或许是个喜欢体育运动的。但是,体育爱好者与专业运动员之间的差距,非常之大。特别是在体力和耐力上。
如果想要拖垮云雷,赢得一场胜利,挽回些许颜面。那么,最好选个对于耐力要求比较高的。
所以,几个体育系的学生,彼此对视了一眼后,带头的那个说道:“既然如此,我们就比一万米长跑吧!不过要十分钟以后,一来,需要做一下热身运动。二来,需要清理一下场地。这却要请云同学也帮一下忙。”
云雷笑道:“好!”
跑一万米对于任何人来说,都是一个不小的身体消耗。无论是运动员,还是普通人。许多平常坐在课桌之前,运动量极小的学霸们,如果突然参加什么万米跑,或者马拉松之类的,身体绝对会吃不消。甚至还有跑到半路,突然暴毙的。
对于这些以减肥为目的、半夜出来在操场上跑个一两圈的学生们来说,能跑一万米的,都是传奇中的人物。而明京大学的校运动会,也不会安排万米跑这种项目。毕竟,这个项目的比赛,太过花费时间。说不定,还会出一些意外,出力不讨好。
所以,这些在明京大学操场上,半跑半走,只为了消耗热量的学霸们,一听说有人要比赛一万米,都非常自觉的让开场地。而且,聚拢过来,看个热闹。看看究竟是谁生无可恋了,这么想不开。
而在云雷带着一众人以及体育系的几个学生分头出动,清理场地的时候,这些体育系的学生中,有一个看起来干瘦的学生,却独自一个人在旁边活动着身体。
但凡是体育专业的人都知道,在剧烈运动之前,人需要做一些热身运动,将自己身体的各个关节活动开。这样,在剧烈活动中,人才会比较灵活,并且不容易受伤。
这个看起来干瘦的学生,正是这几个体育系学生中,专门练习长跑的。还曾在国家级别的比赛中,获得过一个不好不坏的名次。这名次不足以让他晋级国际赛事,但也足以让他进入明京大学了。
此时,他正按照自己的习惯。做着长跑之前的热身操。从踝关节开始,活动到膝关节,然后将髋关节活动开。最后,练习了一下弓箭步压腿,将腿部的肌肉和韧带一一拉伸开。
在活动的浑身微微发热时,十分钟的时间,正好过去。云雷带着人,绕了大半个操场,将跑道两圈内的学生们劝开。同时广而告之,有人要比赛一万米了!
这时,正好回来。算是有热身运动,可这专业程度,却比这个干瘦的体育系学生差远了。而这一打岔,让体育系的这几个学生心中的怒气消散了不少,逐渐冷静下来。觉得今日无故树敌,实在是不智。
而这云雷,是中文系的学生。只听说过其背景惊人,家世了得。连钱富都惹得。却从没听说过云雷在体育方面还有特长。这要是云雷为了赌一口气,不知好歹的非要跑一万米。并且受了什么损伤。他们这几个人都没有好果子吃。
不过,这件事情,已经骑虎难下。他们自己的面子也不能不顾。所以,这几个体育系学生中,带头的那一个,对那个做好热身运动的体育系学生说了一声:“稍微注意一下,别真把人得罪死了。”
那个学生点了点头,表示明白。
然后,这个带头的又对云雷笑道:“云同学,跑一万米并不轻松,如果身体锻炼不多。还是需要悠着点。另外,最好是提前热热身。才不容易受伤。”
云雷看着这哥们一笑。这个人突然之间,便觉得自己的心思似乎都被云雷看穿了。
云雷从这话中,听出三分示好和一丝怯意。心道,这哥们还真是个纸老虎啊!
云雷道:“就不用特意热身了。我刚才在操场上熘达了大半圈,感觉身体状态还不错。不如,咱这就开始?”
“啊?那好吧……各就位!”
说话间,那个专门练长跑的干瘦的体育系学生,便和云雷一起站到了起跑线上。然后,但听得一声:“预备……跑!”
云雷便和这个体育系学生一同跑了出去。
长跑这项运动,考验的并不仅仅是人体的耐力,有的时候,考验的还是人的意志力,和心理承受能力。而且,由于长跑这项运动的比赛时间比较长,所以,在这个漫长的过程中,可讲究的比赛技巧就更多了。
比如说,起跑后需要抢占有利位置,便是其一。那个干瘦的体育系学生,在听到一声“跑”后,就向跑道的内沿切线方向跑去。这种起跑的方式,会让他少跑好几米。而且,跑起来以后,便一直靠着跑道最里面跑。一丝一毫都讲究至极。
而云雷却是一派野路子,起跑以后,便落在这哥们身后三四米处,而且,一直跑的不是那么靠内侧,大有伺机超车的意思。可是,这样的举动,落在专业的运动员眼中,便显得有些愚蠢了。
云雷这种跑法,会让他每多跑一圈,就比其他人多跑好几米。等这一万米跑下来,就比其他人多跑了几十上百米之多,一点都不合算。
而且,长跑属于有氧代谢运动。表面看,不过是四肢的运动。但其实却需要调动人体各大身体器官,参与循环,对于唿吸系统的要求,更是很高。所以,在跑动之中,必须注意唿吸的节奏。(未完待续。。)